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30 min Slow Flow

Einfach

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for 30 min Slow Flow, a beginner-level yoga class designed for a slower pace compared to other yoga flow classes. In this session, you'll hold poses for longer durations, allowing for more instruction and a deeper experience of each pose. The class includes segments such as Hero Pose and Bridge Pose. Enjoy the flow with a pop music backdrop that complements the practice. This slow flow class offers a great way to deepen your yoga experience under the guidance of Ross Rayburn.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, Bruno Mars, Lana Del Rey, Labrinth

Wiedergabeliste

  • Devotion

    Wildest Moments

    Jessie Ware
  • AT LEAST WE HAVE THIS

    Trust Nobody

    Ama Lou, Ama
  • 24K Magic

    Versace on the Floor

    Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Devotion

    Wildest Moments

    Jessie Ware
  • AT LEAST WE HAVE THIS

    Trust Nobody

    Ama Lou, Ama
  • 24K Magic

    Versace on the Floor

    Bruno Mars
  • Beauty Behind The Madness

    Prisoner (feat. Lana Del Rey)

    The Weeknd, Lana Del Rey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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