
Einfach
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to help you hold postures longer and experience them more deeply. This slow flow session will guide you through a sequence of poses at a relaxed pace, providing a thorough exploration of each posture. The class features a pop music playlist to keep you motivated and engaged throughout the session. With a focus on deliberate movement and breath, this class is perfect for those looking to deepen their yoga practice. Don't miss the opportunity to flow with Mariana and enjoy the calming benefits of this slower-paced workout.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Enrique Iglesias, Ricky Martin, Alejandro Sanz, Chayanne
Wiedergabeliste

Si Tú Te Vas
Enrique Iglesias
Te Conozco
Ricardo Arjona
Y, ¿Si fuera ella?
Alejandro Sanz
Wiedergabeliste

Si Tú Te Vas
Enrique Iglesias
Te Conozco
Ricardo Arjona
Y, ¿Si fuera ella?
Alejandro Sanz
Mi Forma De Sentir
Pedro Fernández
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%




