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30 min Slow Flow

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30 min Slow Flow

Schwierig

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am 2/7/24

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 30 min Slow Flow, an advanced yoga class designed to help you build heat by holding poses for longer durations. The pace is slower than other yoga flow classes, allowing for deeper engagement and focus. With alternative music setting the tone, you'll move through segments including Yoga Warmup and Sequence. Kirra will provide extra direction throughout the class to guide you through each pose. This class is perfect for those looking to deepen their practice with a slower, more deliberate flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, BANKS, Christian Löffler, Cigarettes After Sex

Wiedergabeliste

  • Mare

    Pigment

    Christian Löffler
  • YOU.

    YOU.

    Mamadou.
  • Oh No / Liahr

    Oh No

    Biig Piig
  • Goddess

    This Is What It Feels Like

    BANKS
  • Live in Session

    Lost Live

    Jordan Rakei
  • The Living Room Sessions Vol. 1

    Blood Bank

    Kina Grannis
  • Covers

    Atmosphere

    James Blake
  • Good Will Hunting

    Between The Bars

    Elliott Smith
  • Artificial Algorithm

    Artificial Algorithm

    Slow Meadow

Wiedergabeliste

  • Mare

    Pigment

    Christian Löffler
  • YOU.

    YOU.

    Mamadou.
  • Oh No / Liahr

    Oh No

    Biig Piig
  • Goddess

    This Is What It Feels Like

    BANKS
  • Live in Session

    Lost Live

    Jordan Rakei
  • The Living Room Sessions Vol. 1

    Blood Bank

    Kina Grannis
  • Covers

    Atmosphere

    James Blake
  • Good Will Hunting

    Between The Bars

    Elliott Smith
  • Artificial Algorithm

    Artificial Algorithm

    Slow Meadow

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    16 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

46%
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