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30 min Slow Flow

Schwierig

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for the 30 min Slow Flow yoga class. This advanced class features a slower pace, allowing you to hold poses for longer durations, which can build heat and offer a challenging experience. The class includes segments such as Easy Seat Pose, Yoga Warmup, and Sequence. Enjoy the alternative music genre that accompanies the session. Enhance your practice with this unique slow flow class.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Gavin Luke, Lucy Dacus, Yebba

Wiedergabeliste

  • In This Moment

    Immersion

    Gavin Luke
  • Unreal Unearth

    Butchered Tongue

    Hozier
  • Good to Love

    Good to Love

    FKA twigs

Wiedergabeliste

  • In This Moment

    Immersion

    Gavin Luke
  • Unreal Unearth

    Butchered Tongue

    Hozier
  • Good to Love

    Good to Love

    FKA twigs
  • isaac gracie

    all in my mind

    isaac gracie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
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