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30 min Slow Flow

Mittel

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, Nina Simone, Fink, Etta James

Wiedergabeliste

  • 432 Hz

    Timeless

    Sinan Mercenk
  • Deep In The Night

    Blind Girl

    Etta James
  • We Watch The Stars

    We Watch The Stars

    Fink

Wiedergabeliste

  • 432 Hz

    Timeless

    Sinan Mercenk
  • Deep In The Night

    Blind Girl

    Etta James
  • We Watch The Stars

    We Watch The Stars

    Fink
  • The Very Best Of Nina Simone 1967-1972 - Sugar In My Bowl

    I Shall Be Released

    Nina Simone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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