Mittel
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Fink, Outkast, H.E.R.
Wiedergabeliste

Shrike
Hozier
What Would You Call Yourself
Fink
Sweet Tides
Thievery Corporation
Wiedergabeliste

Shrike
Hozier
What Would You Call Yourself
Fink
Sweet Tides
Thievery Corporation
Hard Place
H.E.R.
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Flow
7 Bewegungen
Bodenposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%




