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30 min Slow Flow

Mittel

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Fink, Outkast, H.E.R.

Wiedergabeliste

  • Nina Cried Power - EP

    Shrike

    Hozier
  • Beauty In Your Wake

    What Would You Call Yourself

    Fink
  • Radio Retaliation (Deluxe Edition)

    Sweet Tides

    Thievery Corporation

Wiedergabeliste

  • Nina Cried Power - EP

    Shrike

    Hozier
  • Beauty In Your Wake

    What Would You Call Yourself

    Fink
  • Radio Retaliation (Deluxe Edition)

    Sweet Tides

    Thievery Corporation
  • Hard Place

    Hard Place

    H.E.R.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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