Einfach
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beautiful Chorus, Fink, Tricky, Ramin Djawadi
Wiedergabeliste
We Watch The Stars
FinkAftermath
Tricky, Martina Topley-BirdIllumination
MIND BODY SOUL
Wiedergabeliste
We Watch The Stars
FinkAftermath
Tricky, Martina Topley-BirdIllumination
MIND BODY SOULHymn of Healing
Beautiful Chorus
Kursplan
Warm-up
Flow
7 BewegungenBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%