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30 min Slow Flow

Einfach

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beautiful Chorus, Fink, Tricky, Ramin Djawadi

Wiedergabeliste

  • We Watch The Stars

    We Watch The Stars

    Fink
  • Maxinquaye

    Aftermath

    Tricky, Martina Topley-Bird
  • Lofi Dreaming

    Illumination

    MIND BODY SOUL

Wiedergabeliste

  • We Watch The Stars

    We Watch The Stars

    Fink
  • Maxinquaye

    Aftermath

    Tricky, Martina Topley-Bird
  • Lofi Dreaming

    Illumination

    MIND BODY SOUL
  • The Palace

    Hymn of Healing

    Beautiful Chorus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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