
Einfach
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Mariana Fernández for 30 min Slow Flow, a yoga class designed for beginners. This class offers a slower pace compared to other yoga flow classes, allowing you to hold poses for longer durations. Mariana provides detailed instruction, giving you a deeper experience of each pose. The class features pop music to keep you engaged throughout the session. The Sequence segment will guide you through the flow.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Leon Bridges, Benson Boone, José González, Sufjan Stevens
Wiedergabeliste

Makambo
Geoffrey Oryema
River
Leon Bridges
Heartbeats
José González
Wiedergabeliste

Makambo
Geoffrey Oryema
River
Leon Bridges
Heartbeats
José González
A Sorta Fairytale
Tori Amos
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Flow
2 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%




