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30 min Slow Flow

Einfach

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for 30 min Slow Flow, a yoga class designed for beginners. This class offers a slower pace compared to other yoga flow classes, allowing you to hold poses for longer durations. Mariana provides detailed instruction, giving you a deeper experience of each pose. The class features pop music to keep you engaged throughout the session. The Sequence segment will guide you through the flow.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Leon Bridges, Benson Boone, José González, Sufjan Stevens

Wiedergabeliste

  • Small Country (Original Motion Picture Soundtrack)

    Makambo

    Geoffrey Oryema
  • Coming Home (Deluxe)

    River

    Leon Bridges
  • Veneer

    Heartbeats

    José González

Wiedergabeliste

  • Small Country (Original Motion Picture Soundtrack)

    Makambo

    Geoffrey Oryema
  • Coming Home (Deluxe)

    River

    Leon Bridges
  • Veneer

    Heartbeats

    José González
  • A Piano: The Collection

    A Sorta Fairytale

    Tori Amos

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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