Mittel
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Olivia Dean, John Mayer, Brian Eno, Luther Vandross
Wiedergabeliste

Distance
Yebba
Float
Olivia Dean
Night Nurse
Gregory Isaacs
Wiedergabeliste

Distance
Yebba
Float
Olivia Dean
Night Nurse
Gregory Isaacs
Promise Me
Luther Vandross
Kursplan

Warm-up
10 Bewegungen
Flow
13 Bewegungen
Endposen
9 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
36%



