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30 min Slow Flow

Mittel

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Olivia Dean, John Mayer, Brian Eno, Luther Vandross

Wiedergabeliste

  • Dawn

    Distance

    Yebba
  • Growth

    Float

    Olivia Dean
  • Greatest Love Songs

    Night Nurse

    Gregory Isaacs

Wiedergabeliste

  • Dawn

    Distance

    Yebba
  • Growth

    Float

    Olivia Dean
  • Greatest Love Songs

    Night Nurse

    Gregory Isaacs
  • Forever, For Always, For Love

    Promise Me

    Luther Vandross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    9 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

36%
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