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30 min Slow Flow

Einfach

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Robert Glasper, John Coltrane, Stan Getz, Miles Davis

Wiedergabeliste

  • Motown Unreleased 1962: Jazz, Vol. 1

    It Never Entered My Mind

    George Bohannon Quartet
  • Canvas

    Enoch's Meditation

    Robert Glasper
  • Kind Of Blue

    Flamenco Sketches (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley & Bill Evans)

    Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Bill Evans

Wiedergabeliste

  • Motown Unreleased 1962: Jazz, Vol. 1

    It Never Entered My Mind

    George Bohannon Quartet
  • Canvas

    Enoch's Meditation

    Robert Glasper
  • Kind Of Blue

    Flamenco Sketches (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley & Bill Evans)

    Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Bill Evans
  • Harmony of Difference

    Desire

    Kamasi Washington

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    12 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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