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30 min Slow Flow

Einfach

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to help you explore poses at a slower pace. In this class, poses are held for longer durations, allowing for more instruction and a deeper experience of each pose. You'll enjoy a relaxing session set to pop music, making it a perfect way to unwind. The class includes segments such as Body Rolls and Wide-Kneed Child's Pose to enhance your practice. Experience the benefits of slow flow yoga with Chelsea's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

SG Lewis, KAYTRANADA, Beautiful Chorus, KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • Yoga Music Mantras & Chants, Vol. 2 - Sanskrit Chants for Yoga Class

    Shivaratri (Edit)

    Benjy Wertheimer, John de Kadt
  • Look Up Child

    You Say

    Lauren Daigle
  • Shivers - EP

    No Less (feat. Louis Mattrs)

    SG Lewis, Louis Mattrs

Wiedergabeliste

  • Yoga Music Mantras & Chants, Vol. 2 - Sanskrit Chants for Yoga Class

    Shivaratri (Edit)

    Benjy Wertheimer, John de Kadt
  • Look Up Child

    You Say

    Lauren Daigle
  • Shivers - EP

    No Less (feat. Louis Mattrs)

    SG Lewis, Louis Mattrs
  • Van Hunt

    Seconds Of Pleasure

    Van Hunt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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