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30 min Slow Flow

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30 min Slow Flow

Einfach

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am 3/12/23

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to help you explore poses at a slower pace. In this class, poses are held for longer durations, allowing for more instruction and a deeper experience of each pose. You'll enjoy a relaxing session set to pop music, making it a perfect way to unwind. The class includes segments such as Body Rolls and Wide-Kneed Child's Pose to enhance your practice. Experience the benefits of slow flow yoga with Chelsea's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

SG Lewis, KAYTRANADA, Beautiful Chorus, KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • music

    Shivaratri (Edit)

    Benjy Wertheimer, John De Kadt
  • music

    You Say

    Lauren Daigle
  • music

    No Less (feat. Louis Mattrs)

    SG Lewis, Louis Mattrs
  • music

    Seconds Of Pleasure

    Van Hunt
  • music

    Hilarity Duff

    KAYTRANADA
  • music

    Home

    Solomon Grey
  • music

    The Vibes Is Right

    Barrington Levy
  • music

    Inner Peace

    Beautiful Chorus

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  • music

    Shivaratri (Edit)

    Benjy Wertheimer, John De Kadt
  • music

    You Say

    Lauren Daigle
  • music

    No Less (feat. Louis Mattrs)

    SG Lewis, Louis Mattrs
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    KAYTRANADA
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    The Vibes Is Right

    Barrington Levy
  • music

    Inner Peace

    Beautiful Chorus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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