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30 min Slow Flow

Einfach

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

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Join Anna Greenberg for 30 min Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to move at a slower pace than typical yoga flow sessions. In this class, poses are held for longer durations, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of each pose. Set to alternative music, you'll enjoy a calm and focused atmosphere. The class includes segments such as Warrior 2 Pose, Extended Side Angle Pose, and Fire Log Pose. Perfect for those looking to deepen their yoga practice with a mindful approach.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, H.E.R., Frank Ocean, Maggie Rogers

Wiedergabeliste

  • I Wish You Love

    I Wish You Love

    Ray, khai dreams
  • Leak 04-13 (Bait Ones)

    All Night Unfinished

    Jai Paul
  • music

    Superpower (feat. Frank Ocean)

    Beyoncé, Frank Ocean

Wiedergabeliste

  • I Wish You Love

    I Wish You Love

    Ray, khai dreams
  • Leak 04-13 (Bait Ones)

    All Night Unfinished

    Jai Paul
  • music

    Superpower (feat. Frank Ocean)

    Beyoncé, Frank Ocean
  • Conexão - EP

    Conexão

    Amber Mark

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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