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30 min Sculpt Flow

Einfach

30 min Sculpt Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Johanna Ricouz

Yoga

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Bei diesem Full-Body-Workout kommst du ins Schwitzen! Wir verwenden leichte Hanteln und viele Wiederholungen, um die Verbrennung zu steigern, während wir durch die Yoga-Posen fließen. Fühl dich stark durch Bewegung und Atmung.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, DJ Snake, Kaskade, KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • 99.9%

    VIVID DREAMS (feat. River Tiber)

    KAYTRANADA, River Tiber
  • After Hours

    After Hours

    Kehlani
  • Music Sounds Better With You

    Music Sounds Better With You (Radio Edit) (feat. Thomas Bangalter)

    Alan Braxe, Thomas Bangalter, Stardust, Benjamin Diamond

Wiedergabeliste

  • 99.9%

    VIVID DREAMS (feat. River Tiber)

    KAYTRANADA, River Tiber
  • After Hours

    After Hours

    Kehlani
  • Music Sounds Better With You

    Music Sounds Better With You (Radio Edit) (feat. Thomas Bangalter)

    Alan Braxe, Thomas Bangalter, Stardust, Benjamin Diamond
  • Ultra Trance 09

    Come Fly Away (Soha & Adam K Remix) (feat. Channing)

    Benny Benassi, Channing

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    5 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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