Direkt zum Inhalt
30 min Sculpt Flow

Mittel

30 min Sculpt Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Greta Dopp

Yoga

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Bei diesem Full-Body-Workout kommst du ins Schwitzen! Wir verwenden leichte Hanteln und viele Wiederholungen, um die Verbrennung zu steigern, während wir durch die Yoga-Posen fließen. Fühl dich stark durch Bewegung und Atmung.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Block
  • Gewichtete Bänder
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, Justin Timberlake, Swedish House Mafia, Timbaland

Wiedergabeliste

  • Paradise Again

    For You

    Swedish House Mafia
  • Jump

    Jump

    Levi
  • Santa

    Santa

    Rvssian, Rauw Alejandro, Ayra Starr

Wiedergabeliste

  • Paradise Again

    For You

    Swedish House Mafia
  • Jump

    Jump

    Levi
  • Santa

    Santa

    Rvssian, Rauw Alejandro, Ayra Starr
  • Shock Value II

    Carry Out (Featuring Justin Timberlake)

    Justin Timberlake, Timbaland

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.