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30 min Sculpt Flow

Mittel

30 min Sculpt Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Greta Dopp

Yoga

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Bei diesem Full-Body-Workout kommst du ins Schwitzen! Wir verwenden leichte Hanteln und viele Wiederholungen, um die Verbrennung zu steigern, während wir durch die Yoga-Posen fließen. Fühl dich stark durch Bewegung und Atmung.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Doja Cat, Robyn, Nelly Furtado, Fred again..

Wiedergabeliste

  • Dopamine

    Dopamine

    Robyn
  • Beto's Horns (fred remix)

    Beto's Horns (fred remix)

    Fred again.., CA7RIEL & Paco Amoroso
  • Sonnentanz

    Sonnentanz (Sun Don't Shine) (feat. Will Heard)

    Klangkarussell, Will Heard

Wiedergabeliste

  • Dopamine

    Dopamine

    Robyn
  • Beto's Horns (fred remix)

    Beto's Horns (fred remix)

    Fred again.., CA7RIEL & Paco Amoroso
  • Sonnentanz

    Sonnentanz (Sun Don't Shine) (feat. Will Heard)

    Klangkarussell, Will Heard
  • Meet The Woo 2

    Invincible

    Pop Smoke

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    7 min

  • cardio

    Cardio

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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