30 min Rock en Español Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Feiere die vielfältigen, energiegeladenen Rock-Klänge auf Spanisch in diesem musikalischen Flow.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Maná, Fobia, Shakira, Soda Stereo
Wiedergabeliste

De Música Ligera (En Vivo)
Soda Stereo
Vivo
Fobia
No Dejes Que...
Caifanes
Wiedergabeliste

De Música Ligera (En Vivo)
Soda Stereo
Vivo
Fobia
No Dejes Que...
Caifanes
Oye Mi Amor
Maná
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
2 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%



