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30 min Reggae Yoga Flow

30 min Reggae Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Reggae Yoga Flow and find your groove while celebrating the sounds of Jamaica. This yoga flow class is set to pop music, creating a unique and enjoyable experience. The class includes segments such as Body Rolls, Easy Seated Twist Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, and Lizard Pose. Chelsea guides you through each pose, ensuring a comprehensive and balanced session. Embrace the rhythm and flow with this engaging yoga practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bob Marley & The Wailers, Beenie Man, Bob Marley & The Wailers, Chaka Demus & Pliers

Wiedergabeliste

  • Catch A Fire

    Stir It Up

    Bob Marley & The Wailers
  • Total Reggae: Summer Vibes

    Bam Bam

    Sister Nancy
  • Reggae Gold 1997

    Girls Dem Sugar (Remix)

    Beenie Man

Wiedergabeliste

  • Catch A Fire

    Stir It Up

    Bob Marley & The Wailers
  • Total Reggae: Summer Vibes

    Bam Bam

    Sister Nancy
  • Reggae Gold 1997

    Girls Dem Sugar (Remix)

    Beenie Man
  • Murder She Wrote

    Murder She Wrote

    Chaka Demus & Pliers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    8 Bewegungen

    12 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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