
30 min Reggae Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Reggae Yoga Flow and find your groove while celebrating the sounds of Jamaica. This yoga flow class is set to pop music, creating a unique and enjoyable experience. The class includes segments such as Body Rolls, Easy Seated Twist Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, and Lizard Pose. Chelsea guides you through each pose, ensuring a comprehensive and balanced session. Embrace the rhythm and flow with this engaging yoga practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bob Marley & The Wailers, Beenie Man, Bob Marley & The Wailers, Chaka Demus & Pliers
Wiedergabeliste

Stir It Up
Bob Marley & The Wailers
Bam Bam
Sister Nancy
Girls Dem Sugar (Remix)
Beenie Man
Wiedergabeliste

Stir It Up
Bob Marley & The Wailers
Bam Bam
Sister Nancy
Girls Dem Sugar (Remix)
Beenie Man
Murder She Wrote
Chaka Demus & Pliers
Kursplan

Warm-up
12 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
8 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%





