
30 min R&B Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs bietet eine energiegeladene R&B-Playlist mit den besten Beats von gestern und heute.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Brandy, Luther Vandross, Maxwell, Victoria Monét
Wiedergabeliste

I'm Dreamin'
Christopher Williams
She's Playing Hard To Get
Hi-Five
Angel in Disguise
Brandy
Wiedergabeliste

I'm Dreamin'
Christopher Williams
She's Playing Hard To Get
Hi-Five
Angel in Disguise
Brandy
Nite and Day
Al B. Sure!
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Flow
15 Bewegungen
Endposen
10 Bewegungen
Savasana
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%



