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30 min R&B Yoga Flow

30 min R&B Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for 30 min R&B Yoga Flow, a yoga flow class that celebrates Black History Month with an energizing R&B playlist featuring the best beats from the past to the present. This session includes a series of Sun Salutations, Side Lunge Pose, Bound Side Angle Pose, Rock Star Pose, Half Moon Pose, and Revolved Pigeon Prep with Quad Stretch. The class is set to R&B music, ensuring a rhythmic and engaging experience. Each segment is designed to flow seamlessly, providing a comprehensive yoga practice. Get ready to move and groove with Anna Greenberg in this 30 minutes session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Usher, Alicia Keys, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Sweat

    Tilt Ya Head Back (Album Version / Explicit) (feat. Christina Aguilera)

    Nelly, Christina Aguilera
  • The Remixes

    Fantasy (feat. O.D.B.)

    Mariah Carey, O.D.B.
  • Dangerously In Love

    Baby Boy (feat. Sean Paul)

    Beyoncé, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Sweat

    Tilt Ya Head Back (Album Version / Explicit) (feat. Christina Aguilera)

    Nelly, Christina Aguilera
  • The Remixes

    Fantasy (feat. O.D.B.)

    Mariah Carey, O.D.B.
  • Dangerously In Love

    Baby Boy (feat. Sean Paul)

    Beyoncé, Sean Paul
  • Now & Forever - The Hits

    Creep (Radio Edit)

    TLC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    21 Bewegungen

    21 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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