
30 min R&B Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min R&B Yoga Flow, a yoga flow class that features an energizing R&B playlist with all the best beats from the past to the present. The class includes segments like Sun Salutations and Sequence to guide you through a balanced practice. Enjoy the rhythmic tunes of R&B as you move through each pose. This session is designed to keep you engaged and flowing smoothly. Experience the blend of music and movement under the expert guidance of Aditi Shah.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Alicia Keys, Mary J. Blige, SZA
Wiedergabeliste

Weary
Solange
Saturn
SZA
Bad Blood
Nao
Wiedergabeliste

Weary
Solange
Saturn
SZA
Bad Blood
Nao
MONOPOLY
Ariana Grande, Victoria Monét
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
10 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%






