
30 min R&B Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for the 30 min R&B Slow Flow yoga class. This session features an energizing R&B playlist with all the best beats from the past to the present. The class includes segments such as Body Rolls, Shoulder Rolls, Wide-Kneed Child's Pose, Triangle Pose, and Revolved Triangle Pose. Designed as a slow flow, this class offers a rhythmic and smooth experience. Enjoy the music and the flow as Chelsea guides you through each pose.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Tems, Brandy, Luther Vandross, Jodeci
Wiedergabeliste

Angel in Disguise
Brandy
I Try (Remastered)
Angela Bofill
Angel
Anita Baker
Wiedergabeliste

Angel in Disguise
Brandy
I Try (Remastered)
Angela Bofill
Angel
Anita Baker
Stay (Album Version)
Jodeci
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
9 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%



