Einfach
30 min Prenatal Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Ein Yoga-Flow-Kurs, der für werdende Mütter modifiziert wurde. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an diesem Kurs oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Miguel, Mary J. Blige, H.E.R., Glass Animals
Wiedergabeliste
Best Part (feat. H.E.R.)
H.E.R., Daniel CaesarHeartbeat
HauxAdorn
Miguel
Wiedergabeliste
Best Part (feat. H.E.R.)
H.E.R., Daniel CaesarHeartbeat
HauxAdorn
MiguelOpen
Rhye
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
Upper Body
8 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%