Direkt zum Inhalt
30 min Prenatal Yoga Flow

Einfach

30 min Prenatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Ein Yoga-Flow-Kurs, der für werdende Mütter modifiziert wurde. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an diesem Kurs oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Miguel, Mary J. Blige, H.E.R., Glass Animals

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Best Part (feat. H.E.R.)

    H.E.R., Daniel Caesar
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Adorn

    Adorn

    Miguel

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Best Part (feat. H.E.R.)

    H.E.R., Daniel Caesar
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Adorn

    Adorn

    Miguel
  • Music

    Open

    Rhye

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    8 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen