Einfach
30 min Prenatal Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Ein Yoga-Flow-Kurs, der für werdende Mütter modifiziert wurde. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an diesem Kurs oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Benjamin Martins, Cooper Sams
Wiedergabeliste
Clear Conscience Extended Mix
Benjamin MartinsA New Day Extended Mix
Cooper Sams
Wiedergabeliste
Clear Conscience Extended Mix
Benjamin MartinsA New Day Extended Mix
Cooper Sams
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenFlow
1 BewegungEndposen
9 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%