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30 min Premiere Yoga + Pilates

Mittel

30 min Premiere Yoga + Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Johanna Ricouz

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Feiere mit uns Johannas ersten Peloton Yoga-Kurs! Johanna wird dich durch einen aktiven Yoga + Pilates Flow führen, bei dem ihre tiefe Liebe zur Praxis durchscheint.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, Drake, Future, 2 Chainz

Wiedergabeliste

  • 56 Nights

    March Madness

    Future
  • Alter Ego (Swamp Mix) (feat. JT)

    Alter Ego (KAYTRANADA Remix) (feat. JT)

    Doechii, KAYTRANADA, JT
  • More Life

    Passionfruit

    Drake

Wiedergabeliste

  • 56 Nights

    March Madness

    Future
  • Alter Ego (Swamp Mix) (feat. JT)

    Alter Ego (KAYTRANADA Remix) (feat. JT)

    Doechii, KAYTRANADA, JT
  • More Life

    Passionfruit

    Drake
  • Tasty

    Flashback

    Kelis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • lower_body

    Lower Body

    7 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    5 min

  • core

    Core

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

48%
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