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30 min Power Yoga

Mittel

30 min Power Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 30 min Power Yoga, an intermediate-level class designed to flow at a faster pace. In this power yoga session, you will build strength through added poses and repetition of movements. Recommended for students with previous yoga flow experience, this class features segments like Sun Salutations B, Fallen Star Pose, High Lunge Pose, Warrior 3 Pose, Revolved Half Moon Pose, Chair Pose, and Boat Pose. Enjoy an energizing workout accompanied by electronic music. Enhance your practice with this dynamic and engaging class led by Nico Sarani.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Major Lazer, Skrillex, Klingande

Wiedergabeliste

  • Verte Triste

    Verte Triste

    Sinego
  • Cuba (Tiene Sabor) (feat. Omara Portuondo)

    Cuba (Tiene Sabor) (feat. Omara Portuondo)

    BUNT., Omara Portuondo
  • JOSE

    In Da Getto

    J Balvin, Skrillex

Wiedergabeliste

  • Verte Triste

    Verte Triste

    Sinego
  • Cuba (Tiene Sabor) (feat. Omara Portuondo)

    Cuba (Tiene Sabor) (feat. Omara Portuondo)

    BUNT., Omara Portuondo
  • JOSE

    In Da Getto

    J Balvin, Skrillex
  • BARRACA (feat. MC Pikachu) (feat. MC Pikachu)

    BARRACA (feat. MC Pikachu) (feat. MC Pikachu)

    Garmiani, MC Pikachu

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    21 Bewegungen

    17 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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