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30 min Power Yoga

Mittel

30 min Power Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 30 min Power Yoga, an intermediate class designed to flow at a faster pace. You will build strength through added poses and repetition of movements. This power yoga session features pop music to keep you energized. The class includes segments like Revolved High Lunge Pose, Eka Pada Koundinyasana 1, Triangle Pose, Half Moon Pose, Extended Hand to Big Toe Pose, and Pigeon Pose Prep. This class is recommended for students with previous yoga flow experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, Beyoncé, Britney Spears, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • More Life

    Passionfruit

    Drake
  • Make It Hot

    Make It Hot

    Major Lazer, Anitta
  • B'Day

    Get Me Bodied (Album Version)

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • More Life

    Passionfruit

    Drake
  • Make It Hot

    Make It Hot

    Major Lazer, Anitta
  • B'Day

    Get Me Bodied (Album Version)

    Beyoncé
  • Cuz I Love You

    Soulmate

    Lizzo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    19 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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