
Mittel
30 min Power Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for a 30 min Power Yoga class designed for intermediate practitioners. This power yoga session will have you flowing at a faster pace with added poses and repetition to help build strength. The class is set to pop music, enhancing your practice with an energetic vibe. Class segments include Sun Salutations, Low Lunge Pose, Triangle Pose, Crescent Lunge Pose, Extended Side Angle Pose, Extended Hand to Big Toe Pose, Half Splits Pose, Side Plank with Hand to Big Toe, and Pigeon Pose Prep. Previous yoga flow experience is recommended for this class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Sia, Alicia Keys, Missy Elliott
Wiedergabeliste

Kiss Me More (feat. SZA)
Doja Cat, SZA
Bomb Intro/Pass That Dutch (Amended Album Version)
Missy Elliott
Feeling Good (Bassnectar Remix)
Nina Simone, Bassnectar
Wiedergabeliste

Kiss Me More (feat. SZA)
Doja Cat, SZA
Bomb Intro/Pass That Dutch (Amended Album Version)
Missy Elliott
Feeling Good (Bassnectar Remix)
Nina Simone, Bassnectar
Power
Little Mix
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
15 Bewegungen
Endposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%






