Schwierig
30 min Power Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Pace langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, um dich mit ein wenig extra Hilfestellung des/der Trainer:in warm zu trainieren.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, H.E.R., Glass Animals, Radiohead
Wiedergabeliste

hazy
MVVE, Jacob Montague
Red
Phoria
Flip
Glass Animals
Wiedergabeliste

hazy
MVVE, Jacob Montague
Red
Phoria
Flip
Glass Animals
Kusanagi
ODESZA
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Flow
4 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%




