
Mittel
30 min Power Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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30 min Power Slow Flow is a power yoga class led by Kirra Michel. This intermediate class focuses on holding poses for longer durations, allowing you to build heat effectively. The pace is slower compared to other yoga flow classes, providing extra direction from Kirra. The class features alternative music to enhance your experience. The session is structured with a Sequence segment.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fred again.., James Blake, Bill Withers, Dermot Kennedy
Wiedergabeliste

Preface
Novo Amor
arrival
slenderbodies
A Song for Our Grandfathers
Future Islands
Wiedergabeliste

Preface
Novo Amor
arrival
slenderbodies
A Song for Our Grandfathers
Future Islands
Nothing's Gonna Hurt You Baby
Cigarettes After Sex
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%







