Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
Peloton App
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fakear, Nu, PAAX (Tulum), Erland Cooper
Wiedergabeliste

All Of Us
Fakear
Allahina
Axmod
Sekoia
Fakear
Wiedergabeliste

All Of Us
Fakear
Allahina
Axmod
Sekoia
Fakear
Menuda
PAAX (Tulum)
Kursplan

Warm-up

Flow
1 Bewegung
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
6%



