Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
Peloton App
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fakear, Nu, Pileus, Erland Cooper
Wiedergabeliste
All Of Us
FakearAllahina
AxmodSekoia
Fakear
Wiedergabeliste
All Of Us
FakearAllahina
AxmodSekoia
FakearMenuda
PAAX (Tulum)
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
6%