
Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In 30 min Power Flow, you will move at a slightly faster pace under the guidance of Nico Sarani. This power yoga class is designed to help build strength through added poses and repetition of movements. The class is set to electronic music, creating an energetic atmosphere. Recommended for students with previous yoga flow experience, it is classified as intermediate in difficulty. Key segments include Bridge Pose, Bridge Walkout, and Sun Salutations B.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Aphex Twin, Gold Panda, Emmit Fenn, TOKiMONSTA
Wiedergabeliste

Stay Glued (feat. Kevin Knapp) (FCL Weemix) (feat. Kevin Knapp)
Audiojack, Kevin Knapp
Shake it (More) (Club Remix)
Sammy Peralta
Rhythms of Benin
Dario D'Attis
Wiedergabeliste

Stay Glued (feat. Kevin Knapp) (FCL Weemix) (feat. Kevin Knapp)
Audiojack, Kevin Knapp
Shake it (More) (Club Remix)
Sammy Peralta
Rhythms of Benin
Dario D'Attis
Vanilla Minus
Gold Panda
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




