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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In 30 min Power Flow, you will move at a slightly faster pace under the guidance of Nico Sarani. This power yoga class is designed to help build strength through added poses and repetition of movements. The class is set to electronic music, creating an energetic atmosphere. Recommended for students with previous yoga flow experience, it is classified as intermediate in difficulty. Key segments include Bridge Pose, Bridge Walkout, and Sun Salutations B.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Aphex Twin, Gold Panda, Emmit Fenn, TOKiMONSTA

Wiedergabeliste

  • Stay Glued (feat. Kevin Knapp)

    Stay Glued (feat. Kevin Knapp) (FCL Weemix) (feat. Kevin Knapp)

    Audiojack, Kevin Knapp
  • Shake it (More) (Saporta Mixes)

    Shake it (More) (Club Remix)

    Sammy Peralta
  • Natura E Nuvole 3

    Rhythms of Benin

    Dario D'Attis

Wiedergabeliste

  • Stay Glued (feat. Kevin Knapp)

    Stay Glued (feat. Kevin Knapp) (FCL Weemix) (feat. Kevin Knapp)

    Audiojack, Kevin Knapp
  • Shake it (More) (Saporta Mixes)

    Shake it (More) (Club Remix)

    Sammy Peralta
  • Natura E Nuvole 3

    Rhythms of Benin

    Dario D'Attis
  • Lucky Shiner

    Vanilla Minus

    Gold Panda

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    17 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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