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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sean Paul, Nelly Furtado, Enrique Iglesias, Sia

Wiedergabeliste

  • Loose

    Say It Right

    Nelly Furtado
  • POV Summer In London

    Cheap Thrills

    Sia
  • Planet Pit (Deluxe Version)

    Shake Senora (feat. T-Pain & Sean Paul)

    T-Pain, Sean Paul, Pitbull

Wiedergabeliste

  • Loose

    Say It Right

    Nelly Furtado
  • POV Summer In London

    Cheap Thrills

    Sia
  • Planet Pit (Deluxe Version)

    Shake Senora (feat. T-Pain & Sean Paul)

    T-Pain, Sean Paul, Pitbull
  • Latino #1's 2013

    Limbo

    Daddy Yankee

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

51%
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