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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Handtuch
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, Daft Punk, The Killers, Depeche Mode

Wiedergabeliste

  • 18 & 18 B-Sides

    One of These Mornings

    Moby
  • Time To Pretend

    Time to Pretend

    MGMT
  • Random Access Memories (10th Anniversary Edition)

    Instant Crush (feat. Julian Casablancas)

    Daft Punk, Julian Casablancas

Wiedergabeliste

  • 18 & 18 B-Sides

    One of These Mornings

    Moby
  • Time To Pretend

    Time to Pretend

    MGMT
  • Random Access Memories (10th Anniversary Edition)

    Instant Crush (feat. Julian Casablancas)

    Daft Punk, Julian Casablancas
  • Rebel Diamonds

    boy

    The Killers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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