Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Handtuch
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Daft Punk, The Killers, Depeche Mode
Wiedergabeliste

One of These Mornings
Moby
Time to Pretend
MGMT
Instant Crush (feat. Julian Casablancas)
Daft Punk, Julian Casablancas
Wiedergabeliste

One of These Mornings
Moby
Time to Pretend
MGMT
Instant Crush (feat. Julian Casablancas)
Daft Punk, Julian Casablancas
boy
The Killers
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%




