Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem Power Flow bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmende, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung gesammelt haben.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Handtuch
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Daft Punk, The Killers, Tears For Fears
Wiedergabeliste

One of These Mornings
Moby
Time to Pretend
MGMT
Instant Crush (feat. Julian Casablancas)
Daft Punk, Julian Casablancas
Wiedergabeliste

One of These Mornings
Moby
Time to Pretend
MGMT
Instant Crush (feat. Julian Casablancas)
Daft Punk, Julian Casablancas
boy
The Killers
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%




