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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Khalid, Glass Animals, Ebb & Flod, Tycho

Wiedergabeliste

  • Good News For People Who Love Bad News

    Float On

    Modest Mouse
  • Dive (Deluxe Version)

    A Walk

    Tycho
  • The Hearse

    Put It on Me

    Matt Maeson

Wiedergabeliste

  • Good News For People Who Love Bad News

    Float On

    Modest Mouse
  • Dive (Deluxe Version)

    A Walk

    Tycho
  • The Hearse

    Put It on Me

    Matt Maeson
  • Driftwood

    Open Me Slowly

    Rena Jones

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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