
Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 30 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class designed to flow at a faster pace. The class includes poses like Easy Seat Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Pyramid Pose, and Chair Pose. The repetition of movements and added poses will help build strength. This class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the session with an R&B music backdrop.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
No Wyld, Beyoncé, Bastille, Jay-Z
Wiedergabeliste

Guilty Pleasures (feat. Greco)
Fallen Roses, Greco
Technicolour Beat
Oh Wonder
Flowers (feat. Rationale & James Arthur)
Other People's Heartache, Bastille, James Arthur, Rationale
Wiedergabeliste

Guilty Pleasures (feat. Greco)
Fallen Roses, Greco
Technicolour Beat
Oh Wonder
Flowers (feat. Rationale & James Arthur)
Other People's Heartache, Bastille, James Arthur, Rationale
Sunset
The xx
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
10 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%






