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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 30 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class designed to flow at a faster pace. The class includes poses like Easy Seat Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Pyramid Pose, and Chair Pose. The repetition of movements and added poses will help build strength. This class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the session with an R&B music backdrop.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

No Wyld, Beyoncé, Bastille, Jay-Z

Wiedergabeliste

  • For Ever

    Guilty Pleasures (feat. Greco)

    Fallen Roses, Greco
  • Oh Wonder

    Technicolour Beat

    Oh Wonder
  • Other People's Heartache (Pt. 4)

    Flowers (feat. Rationale & James Arthur)

    Other People's Heartache, Bastille, James Arthur, Rationale

Wiedergabeliste

  • For Ever

    Guilty Pleasures (feat. Greco)

    Fallen Roses, Greco
  • Oh Wonder

    Technicolour Beat

    Oh Wonder
  • Other People's Heartache (Pt. 4)

    Flowers (feat. Rationale & James Arthur)

    Other People's Heartache, Bastille, James Arthur, Rationale
  • Coexist

    Sunset

    The xx

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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