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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Greta Dopp

Yoga

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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, RÜFÜS DU SOL, Billie Eilish, Kevin McKay

Wiedergabeliste

  • Sahalé's Finest

    Djiin

    Sahalé
  • Amaru

    Triber

    Yamil
  • Surrender (Remixes)

    On My Knees (Adriatique Remix)

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Sahalé's Finest

    Djiin

    Sahalé
  • Amaru

    Triber

    Yamil
  • Surrender (Remixes)

    On My Knees (Adriatique Remix)

    RÜFÜS DU SOL
  • Your Body

    Your Body

    Marten Lou

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    21 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

53%
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