Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Greta Dopp
Yoga
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Drake, RÜFÜS DU SOL, Billie Eilish, Kevin McKay
Wiedergabeliste

Djiin
Sahalé
Triber
Yamil
On My Knees (Adriatique Remix)
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste

Djiin
Sahalé
Triber
Yamil
On My Knees (Adriatique Remix)
RÜFÜS DU SOL
Your Body
Marten Lou
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
9 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
53%




