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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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In diesem Power Flow bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmende, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung gesammelt haben.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, Leon Bridges, Groove Armada, Dido

Wiedergabeliste

  • GA10

    Remember

    Groove Armada
  • Across The Room Remixes (feat. Leon Bridges)

    Across The Room Durante Extended Remix (feat. Leon Bridges)

    ODESZA, Leon Bridges
  • Daft

    Moments In Love

    Art Of Noise, The Art Of Noise

Wiedergabeliste

  • GA10

    Remember

    Groove Armada
  • Across The Room Remixes (feat. Leon Bridges)

    Across The Room Durante Extended Remix (feat. Leon Bridges)

    ODESZA, Leon Bridges
  • Daft

    Moments In Love

    Art Of Noise, The Art Of Noise
  • No Angel (20th Anniversary Remix EP)

    Here With Me (Chillin with the Family Mix)

    Dido

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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