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30 min Power Flow

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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am 6/8/24

Denis Morton

Yoga

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Weitere Informationen

Join Denis Morton for 30 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. The sequence includes segments like Sun Salutations, Sun Salutations B, Sequence, Pigeon Pose Prep, Bridge Pose, Windshield Wipers Pose, Happy Baby Pose, and Supine One Leg Twist Pose. Enjoy the classical music that accompanies your practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Miles Davis, Scala & Kolacny Brothers, Tibetan Singing Bowl Sounds

Wiedergabeliste

  • The Complete in a Silent Way Sessions

    The Ghetto Walk (New Mix)

    Miles Davis
  • It All Led To This

    Enjoy the Silence

    Scala & Kolacny Brothers
  • Octaves

    Octaves

    Tibetan Singing Bowl Sounds

Wiedergabeliste

  • The Complete in a Silent Way Sessions

    The Ghetto Walk (New Mix)

    Miles Davis
  • It All Led To This

    Enjoy the Silence

    Scala & Kolacny Brothers
  • Octaves

    Octaves

    Tibetan Singing Bowl Sounds

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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