
Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the hip-hop/rap music as you move through segments like Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Runners Lunge, and Supine Spinal Twist. This class will guide you through a dynamic sequence designed to enhance your practice.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Calvin Harris, Cardi B, Outkast
Wiedergabeliste

Gray Area (Instrumental)
KAYTRANADA
C.R.E.A.M. (Cash Rules Everything Around Me) (Instrumental)
Wu-Tang Clan
Feel So Close (Instrumental)
Calvin Harris
Wiedergabeliste

Gray Area (Instrumental)
KAYTRANADA
C.R.E.A.M. (Cash Rules Everything Around Me) (Instrumental)
Wu-Tang Clan
Feel So Close (Instrumental)
Calvin Harris
Up (Instrumental)
Cardi B
Kursplan

Warm-up
16 Bewegungen
Flow
16 Bewegungen
Endposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%





