Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
Peloton App
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Eminem, Major Lazer
Wiedergabeliste
vampire
Olivia Rodrigoexes
Tate McRaePink Venom
BLACKPINK
Wiedergabeliste
vampire
Olivia Rodrigoexes
Tate McRaePink Venom
BLACKPINKMake It Hot
Major Lazer, Anitta
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
8 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%