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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Eminem, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • GUTS (spilled)

    vampire

    Olivia Rodrigo
  • THINK LATER

    exes

    Tate McRae
  • BORN PINK

    Pink Venom

    BLACKPINK

Wiedergabeliste

  • GUTS (spilled)

    vampire

    Olivia Rodrigo
  • THINK LATER

    exes

    Tate McRae
  • BORN PINK

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • Make It Hot

    Make It Hot

    Major Lazer, Anitta

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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