Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Jennifer Lopez, Selena Gomez, Nelly Furtado
Wiedergabeliste

Clouds
Luca Longobardi
Here Comes the Sun
Nina Simone
Focus
Ariana Grande
Wiedergabeliste

Clouds
Luca Longobardi
Here Comes the Sun
Nina Simone
Focus
Ariana Grande
Say It Right
Nelly Furtado
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
15 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%






