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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 30 min Power Flow, a power yoga class designed to help you flow at a faster pace. This intermediate-level session incorporates added poses and repetition of movements to build strength. The class features segments like Sun Salutations and Sequence, ensuring a comprehensive workout. With a pop music backdrop, this class is recommended for students with previous yoga flow experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, Taylor Swift, Zara Larsson

Wiedergabeliste

  • Solitude

    Unbothered

    Tori Kelly
  • Lavender Haze (Remixes)

    Lavender Haze

    Taylor Swift
  • VENUS

    Can't Tame Her

    Zara Larsson

Wiedergabeliste

  • Solitude

    Unbothered

    Tori Kelly
  • Lavender Haze (Remixes)

    Lavender Haze

    Taylor Swift
  • VENUS

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

56%
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