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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 30 min Power Flow, an intermediate power yoga class designed for those with previous yoga flow experience. In this class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The session includes segments like Sun Salutations, Triangle Pose, Half Moon Pose, and Half Frog Pose. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you progress through the class. This class aims to provide a comprehensive yoga experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Lizzo, Beyoncé, J Balvin

Wiedergabeliste

  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • Sin Miedo (del Amor y Otros Demonios) ∞ (Deluxe Version)

    telepatía

    Kali Uchis
  • Good as Hell (feat. Ariana Grande) [Remix] (feat. Ariana Grande)

    Good as Hell (feat. Ariana Grande) [Remix] (feat. Ariana Grande)

    Ariana Grande, Lizzo

Wiedergabeliste

  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • Sin Miedo (del Amor y Otros Demonios) ∞ (Deluxe Version)

    telepatía

    Kali Uchis
  • Good as Hell (feat. Ariana Grande) [Remix] (feat. Ariana Grande)

    Good as Hell (feat. Ariana Grande) [Remix] (feat. Ariana Grande)

    Ariana Grande, Lizzo
  • 777

    Big Energy

    Latto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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