Einfach
30 min Advanced Beginner Pop Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Bist du bereit, dich in deiner Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast den Anfang gemeistert – bleib dran!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Miguel, Hozier, Emeli Sandé, Tate McRae
Wiedergabeliste

Too Sweet
Hozier
SKIPP
Doechii
Take It Easy
Jensen McRae
Wiedergabeliste

Too Sweet
Hozier
SKIPP
Doechii
Take It Easy
Jensen McRae
Table for Two
EFÉ
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Atemübungen
2 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
13 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
60%







