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30 min Advanced Beginner Pop Yoga Flow

Einfach

30 min Advanced Beginner Pop Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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Bist du bereit, dich in deiner Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast den Anfang gemeistert – bleib dran!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Miguel, Hozier, Emeli Sandé, Tate McRae

Wiedergabeliste

  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • Alligator Bites Never Heal

    SKIPP

    Doechii
  • Are You Happy Now?

    Take It Easy

    Jensen McRae

Wiedergabeliste

  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • Alligator Bites Never Heal

    SKIPP

    Doechii
  • Are You Happy Now?

    Take It Easy

    Jensen McRae
  • Table for Two

    Table for Two

    EFÉ

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    4 min

  • breathwork

    Atemübungen

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    13 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

60%
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