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30 min Advanced Beginner Pop Yoga Flow

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30 min Advanced Beginner Pop Yoga Flow

Einfach

30 min Advanced Beginner Pop Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 6/4/25

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Bist du bereit, dich in deiner Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast den Anfang gemeistert – bleib dran!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Miguel, Hozier, Emeli Sandé, Tate McRae

Wiedergabeliste

  • music

    Too Sweet

    Hozier
  • music

    SKIPP

    Doechii
  • music

    Take It Easy

    Jensen McRae
  • music

    Table for Two

    EFÉ
  • music

    Sweet Dreams (feat. Miguel)

    j-hope, Miguel
  • music

    Good Luck, Babe!

    Chappell Roan
  • music

    Lose Control

    Teddy Swims
  • music

    Honey (feat. Chlöe)

    BJ The Chicago Kid, Chlöe
  • music

    Sports car

    Tate McRae
  • music

    Valentine

    Laufey
  • music

    Sweet Architect

    Emeli Sandé

Wiedergabeliste

  • music

    Too Sweet

    Hozier
  • music

    SKIPP

    Doechii
  • music

    Take It Easy

    Jensen McRae
  • music

    Table for Two

    EFÉ
  • music

    Sweet Dreams (feat. Miguel)

    j-hope, Miguel
  • music

    Good Luck, Babe!

    Chappell Roan
  • music

    Lose Control

    Teddy Swims
  • music

    Honey (feat. Chlöe)

    BJ The Chicago Kid, Chlöe
  • music

    Sports car

    Tate McRae
  • music

    Valentine

    Laufey
  • music

    Sweet Architect

    Emeli Sandé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    4 min

  • breathwork

    Atemübungen

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    13 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

60%
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