
Mittel
30 min Paul Kalkbrenner Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Paul Kalkbrenner Power Flow, a power yoga class that combines rhythm and flow. This intermediate-level session will guide you through a series of Crunch, Single Leg Hip Bridge, and Sun Salutations exercises. Set to the beats of electronic music, you will experience a dynamic and engaging workout. Nico will lead you through each segment, ensuring a comprehensive power yoga experience. Perfect for those looking to enhance their practice with strong beats and fluid movements.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Paul Kalkbrenner
Wiedergabeliste

Datenzwerg
Paul Kalkbrenner
Aaron
Paul Kalkbrenner
Plätscher
Paul Kalkbrenner
Wiedergabeliste

Datenzwerg
Paul Kalkbrenner
Aaron
Paul Kalkbrenner
Plätscher
Paul Kalkbrenner
Kleines Bubu
Paul Kalkbrenner
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%



