
30 min New Tracks Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min New Tracks Yoga Flow, a vinyasa-style yoga class. In this session, we will flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features segments such as Body Rolls, Seated Side Bend, Easy Seated Twist Pose, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Sequence, and Extended Side Angle Pose. Develop strength, flexibility, and balance while enjoying pop music. This class is a great way to hone your inner focus.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Ariana Grande, Hozier, SZA
Wiedergabeliste

A Bar Song (Tipsy)
Shaboozey
we can't be friends (wait for your love)
Ariana Grande
Truth or Dare
Tyla
Wiedergabeliste

A Bar Song (Tipsy)
Shaboozey
we can't be friends (wait for your love)
Ariana Grande
Truth or Dare
Tyla
Saturn
SZA
Kursplan

Warm-up
16 Bewegungen
Flow
15 Bewegungen
Endposen
6 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
56%







