30 min Move for You: Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Komm aus deiner Komfortzone und starte das neue Jahr mit diesem 30-minütigen Move for You: Yin Yoga.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Moby, Max Richter, Nicholas Britell
Wiedergabeliste
Encomium
Nicholas BritellRichter: Dream 1 (before the wind blows it all away)
Max RichterLA5
Moby
Wiedergabeliste
Encomium
Nicholas BritellRichter: Dream 1 (before the wind blows it all away)
Max RichterLA5
Moby
Kursplan
Warm-up
Yin
14 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%