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30 min Motown Yoga Flow

30 min Motown Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Motown Yoga Flow, an active, vinyasa-style yoga class. We'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through segments like Body Rolls, Runners Lunge, Standing Forward Fold Pose, Warrior 2 Pose, and Standing Straddle Forward Fold Pose. This class is designed to provide a holistic yoga experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Marvin Gaye, Jackson 5, India.Arie, Lionel Richie

Wiedergabeliste

  • Can't Slow Down

    All Night Long (All Night)

    Lionel Richie
  • J Is For Jackson 5

    I Want You Back

    Jackson 5
  • Star

    I Still Love You

    702

Wiedergabeliste

  • Can't Slow Down

    All Night Long (All Night)

    Lionel Richie
  • J Is For Jackson 5

    I Want You Back

    Jackson 5
  • Star

    I Still Love You

    702
  • What's Going On (Deluxe Edition / 50th Anniversary)

    Mercy Mercy Me (The Ecology)

    Marvin Gaye

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    12 Bewegungen

    14 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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