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30 min Mother's Day Slow Flow

30 min Mother's Day Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Mother's Day Slow Flow, a special Mother's Day-themed class celebrating moms who make the world go round! This theme yoga session will guide you through a series of poses including Body Rolls, Child's Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Revolved Seated Straddle Forward Fold, and Seated Straddle Forward Fold Pose. The class features pop music to keep you engaged throughout the session. Each segment is designed to help you flow smoothly and celebrate the spirit of motherhood. Don't miss this unique opportunity to practice with Chelsea Jackson Roberts.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, Bill Withers, Boyz II Men, Beautiful Chorus

Wiedergabeliste

  • Evolution

    A Song For Mama

    Boyz II Men
  • Plastic Ono Band

    Mother (Remastered 2010)

    John Lennon
  • Intimacy

    Mother's Love

    Kem

Wiedergabeliste

  • Evolution

    A Song For Mama

    Boyz II Men
  • Plastic Ono Band

    Mother (Remastered 2010)

    John Lennon
  • Intimacy

    Mother's Love

    Kem
  • The Essential Bill Withers

    Grandma's Hands

    Bill Withers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    8 Bewegungen

    12 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

57%
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