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30 min Morning Yoga Flow

Einfach

30 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Morning Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class. Chelsea designed this yoga sequence to help you start your day. Enjoy a pop music soundtrack as you move through segments like Body Rolls, Seated Side Bend, Self Love Hug, Downward Facing Dog Pose, Runners Lunge, Crescent Lunge Pose, and Supine Spinal Twist. This class will help you ease into your morning routine. Get ready to flow and feel refreshed.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Maroon 5, The Cranberries, Bob Marley & The Wailers, Bob Marley & The Wailers

Wiedergabeliste

  • The Gap Band IV

    Early In The Morning

    The Gap Band
  • I Smile

    I Smile

    Kirk Franklin
  • Songs About Jane

    Sunday Morning

    Maroon 5

Wiedergabeliste

  • The Gap Band IV

    Early In The Morning

    The Gap Band
  • I Smile

    I Smile

    Kirk Franklin
  • Songs About Jane

    Sunday Morning

    Maroon 5
  • Gold

    Satisfy My Soul

    Bob Marley & The Wailers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    22 Bewegungen

    11 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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